O corpo na adaptação: o que ele sente quando mudamos de país

Quando nos mudamos para a Europa, pensamos em documentos, idioma, trabalho e moradia. Poucos lembram, porém, que o corpo também atravessa essa mudança.

Na fenomenologia, o corpo não é apenas biológico, mas existencial: é através dele que nos relacionamos com o mundo. O corpo é memória, é linguagem silenciosa, é o primeiro a encontrar o estrangeiro antes mesmo da mente elaborar.

Ao mudar de país, o corpo passa a habitar um espaço desconhecido, e essa experiência pode revelar tanto estranhamento quanto novas formas de presença.

O corpo como abertura para o mundo

Merleau-Ponty nos lembra que não “temos” um corpo, somos corpo. Ele é a nossa abertura para o mundo, o lugar de onde partem todas as nossas experiências.

Ao chegar a um novo país, essa abertura é colocada à prova: o corpo precisa aprender novos gestos, novas posturas, até mesmo um novo modo de olhar e ser olhado.

Sensações que revelam diferenças

O corpo percebe a mudança antes das palavras:

* A pele sente o frio de um inverno que chega cedo.

* Os olhos estranham a luz diferente das manhãs.

* O paladar encontra sabores que parecem familiares, mas não são os mesmos.

Cada sensação é um lembrete de que estamos em outro mundo, que exige um novo modo de estar.

A memória incorporada

O corpo carrega uma história: os cheiros da infância, o ritmo da música brasileira, a forma como aprendemos a cumprimentar alguém.

Em outro país, essas memórias se manifestam no contraste com o presente:

* Um abraço que aqui parece “intenso demais”.

* Um gesto de proximidade que não encontra resposta.

* O ritmo da fala que se acelera diante de um idioma que ainda não nos veste bem.

Essa corporeidade revela nossa origem, mas também nos desafia a criar novas formas de expressão.

O ritmo e a temporalidade do corpo

Cada país tem um ritmo próprio: o tempo do trabalho, o silêncio das ruas, a velocidade das interações.

O corpo, então, precisa negociar com esse novo tempo. Ele se cansa, resiste, tenta acompanhar.

Na fenomenologia, chamamos isso de tempo vivido: não o do relógio, mas o que pulsa em nós. Adaptar-se significa encontrar uma maneira singular de estar nesse tempo sem perder completamente o compasso de onde viemos.

Cuidar do corpo como forma de habitar melhor

Cuidar de si no estrangeiro não é apenas questão de saúde física, mas também de enraizamento.

* Criar rituais de bem-estar (um banho quente no inverno, um chá antes de dormir).

* Respeitar os limites do corpo diante da nova rotina.

* Reconhecer que o corpo precisa de tempo para aprender a “morar” em outro lugar.

Esse cuidado é uma forma de dar hospitalidade a nós mesmos.

O corpo como lugar de reconciliação

Na adaptação, mente e corpo nem sempre caminham juntos. A mente pode querer acelerar, enquanto o corpo pede pausa.

Escutar o corpo — seus sinais, tensões e resistências — é também um caminho de reconciliação com a própria experiência de viver fora.

Mudar de país é também mudar de corpo.

Ele sente, sofre, se alegra e aprende antes mesmo que tenhamos palavras para explicar.

Ao olhar para o corpo como parte essencial da adaptação, não apenas nos ajustamos a uma nova cultura, mas também descobrimos novas formas de ser e de existir no mundo.

Se você sente que o seu corpo ainda não encontrou um lugar de descanso e presença no novo país, talvez seja o momento de olhar para isso com mais cuidado e escuta.

Sou Bruna Sterza Nicoletta, psicóloga e Lebens- und Sozialberaterin certificada na Áustria, e ofereço atendimento online para brasileiros que buscam compreender e dar sentido à experiência de viver fora.